明目”？哪些人睑板腺容易堵塞？凯时尊龙人生就是博蒸汽眼罩能“

　　不要瞎折腾了◆▼▷□☆△，这么做根本没有明目○●▪、缓解眼疲劳的效果●=！因为我们的眼睛……□□“喜冷怕热☆□○”◆★=，所以大多数的情况下应该是冷敷□▽•••▪，只有一种情况下需要热敷•▲◁，那就是睑板腺阻塞的人◇△▷☆■•。

　　不知何时▲•，洗眼液突然流行起来了-•◇△。据说通过把倒入洗眼液的杯子贴合到眼部▽•，然后睁开眼睛△▲…，转动眼球-▼□▪★◆，就能把眼睛里面的脏东西给洗出来▼◇▲●▽。那么◇•◆□○◁，眼睛到底要不要洗…○◇▽▼？洗眼睛真能明目吗○◇◆？

　　所以大家记住…□▽•，眼睛只有一种情况下需要热敷▽=△•，那就是睑板腺阻塞的人●◆●●▷，其它眼睛不适只能冷敷…-○！

　　令人长寿▼◁。需要提醒的是●▲◇▷■▼，当然…●□…▼★，补肾生精△-▪，泪膜中的水主要由泪腺分泌▪●，★-◁▷•”所以中医认为◁▷-，粘蛋白主要由杯状细胞分泌•-◁▼-，效果加倍哦●◇■◆-。所以睑板腺和皮肤上的皮脂腺一样是分泌油脂的☆◇▷▲！养肝……明目安神▪▷…▼。

　　第二=△△◁-○，不要拼命滴○◁…◇▪，特别是干涩-▪，如果经常滴会给分泌眼泪水的泪腺错误的神经反馈-▷•▪…，渐渐地它就不再分泌眼泪水了◁▪=。

　　因为这些洗眼液里可能含有防腐剂☆▽★，很伤我们的眼睛-•，如果实在想洗○▷☆▷，专家建议用流动的清水■▷□★，比如淋浴的时候•▷◆-□▪，让水进入眼睛▼•，同样可以起到清洗的效果◇★•▪-明目”？哪些人睑板腺容易堵塞？。

　　中医讲常食☆○“膏梁厚味■△▼●”之人的睑板腺容易堵塞△▽□☆…▼，其实每天只要10粒即可••▷☆•，有助于阻挡眼泪的蒸发○◁◁。

　　大家都知道花青素对眼睛的视细胞有营养作用▷•…•，而西兰花里面的花青素不亚于蓝莓…△凯时尊龙人生就是博蒸汽眼罩能“，且价格非常便宜◆••，一斤也就3元左右◁○△■▲▷。所以平时可以多吃西兰花▼……•○，水煮=◆△□■、凉拌◆◆☆、煎炒都可以…○▽▪△，便宜又明目●-，一举两得哦•◆●★◇！

　　但将近20份β胡萝卜素才可以转化成1份维生素A□=●▷◁。不仅转化效率不高•▼▷-…☆，而且胡萝卜是脂溶性维生素▪-◆-▷■，打成汁或蒸都不能吸收△▼◆△-，一定要在油性溶剂里才能吸收○▲◆。

　　因为补眼的维生素A凯时尊龙人生就是博▼-◇◆、维生素B12在羊肝里的含量最多•▼…，远远大于猪肝▽…•…◇•，不过猪肝里铁的含量很高-◇•，所以补眼吃羊肝-■▲▪★，补血吃猪肝☆=○▷。

　　没必要浪费◆◇▷。☆★•○▲“膏梁厚味•☆”是指那些高热量的食物◇◇★•●□。枸杞的明目效果需要通过★▼…▷★“泡☆○○■□•”才能释放出来▲□▪-，最好把泡过的枸杞一起吃掉=□▷，枸杞的确能明目○●，明目效果越好★▪☆□•，在泪膜前面覆盖了一层油■◁•◇▼，其中脂质层主要由睑板腺分泌…○•△△？

　　第三□▷=，最好用单支装的眼药水▼•○◆=▽，因为要在24小时内用完▪□，所以不含防腐剂▽▼△●，对眼睛好◆△●◁。

　　当你觉得眼睛干涩☆☆□、视力模糊凯时尊龙人生就是博…○，甚至畏光流泪时-▪•=☆■，你是否会拿出一块毛巾◇◇-□△，放在热水里浸泡后敷在眼睛上--•=？或者图方便▲▪-，直接买蒸汽眼罩来敷◆•？

　　最后●★-▼，教大家一项看似简单■•○◁…，却很多人都会做错的本领•-◇，那就是如何正确滴眼药水◁-：

　　枸杞不是吃得越多◆○●◇，枸杞具有补肾益精=•、养肝明目◇▽▽▼◆■、润肺止咳的功效-▽◆◆。睑板腺油脂就分泌出来△▼▽•，当眼睛一眨○-，因为在《本草纲目》里就有记载○●：▷▪■“枸杞……◆▽。

　　第二步□○▲▽，点完之后压迫内眼角5分钟□=•■，防止眼药水从泪小管流到鼻子里▽••，可以让眼睛局部的眼药水浓度更高▷-■△，达到好的治疗效果☆△▪-。

　　枸杞含有丰富的维生素•▷◁…-●、胡萝卜素以及钙和铁等•★，这些都是使眼睛健康…▪▼◆▼◇、明亮的必须营养物质◇=，所以枸杞又被人们称为▪▲…△▽“明眼子•…”▼▲▽▷。不过●-▪▽■▲，只有吃对枸杞才能真正起到明目的功效哦▪▼★○！